Se frequentate la sala pesi, avrete sentito parlare delle proteine del siero del latte, meglio conosciute con il nome inglese di “whey”. Forse le state già utilizzando. Possono essere, infatti, un aiuto valido, facile e conveniente per raggiungere i vostri obiettivi proteici giornalieri1.

Le proteine del siero del latte, dette anche whey, sono di moda nell’ambiente delle palestre. Possono servire a raggiungere l’intake proteico giornaliero, anche se alcuni sono convinti – sbagliando – che siano il “beverone magico” per mettere su muscoli.