Allenamento Annuale

Diamante

Cucito su misura, per farti ottenere il massimo


Cos’è il Diamante

È il programma di allenamento studiato per le donne che vogliono ottenere il MEGLIO dal proprio fisico. 

Se vuoi un corpo SANO, SEXY,  FEMMINILE e SCOLPITO, la via è il DIAMANTE.

18 lezioni distribuite su 10-12 mesi in cui ti seguirò passo per passo.

18 appuntamenti per arrivare ad esprimere al massimo le tue potenzialità estetiche e metaboliche.

    Un percorso studiato su misura, in cui ti spronerò a dare il massimo, tenendo sempre la salute e il tuo benessere psico-fisico al primo posto.

    Di di volta in volta, ti insegnerò a mettere in pratica quanto appreso a lezione, in modo che tu riesca a progredire in autonomia fino all’incontro successivo: alla fine del percorso ti voglio “atleta esperta”, in modo che tu riesca, anche da sola, ad allenarti per mantenere i risultati raggiunti e puntare a ulteriori obiettivi.

    Il pacchetto comprende, poi, servizi e vantaggi esclusivi, che nessun altro Personal Trainer è in grado di offrire, che ti spiego nel dettaglio qui: Diamante & TE”. 

    Il colloquio conoscitivo


    Il Diamante è a numero chiuso. Infatti, non mi sarebbe possibile seguire un numero troppo elevato di allieve perché VOGLIO tenere la qualità del servizio MOLTO ALTA.

    Ma tranquilla, la possibilità di accedere al percorso annuale si apre una volta al mese per un massimo di 5 aspiranti Diamantine.

    Basta superare il colloquio valutativo gratuito, che puoi prenotare da qui

    Come avverrà il colloquio? Niente paura! Non è un esame (ricordo ancora l’incubo della Maturità!). 

    È semplicemente un momento per conoscerci dal VIVO, senza nessun impegno da parte tua. Servirà:

    per darti la possibilità di capire se il Diamante è adatto alle TUE esigenze e se possiamo stabilire un buon feeling.

    Io conoscerò i tuoi obiettivi, le tue esperienze sportive passate e presenti, il tempo che vuoi e puoi dedicare al fitness… così valuteremo INSIEME se il Diamante fa al caso TUO.


    Le sedute di allenamento

    18 appuntamenti dal vivo, di cui 4 da 90 minuti.

    Ti allenerò in Palestra  o a domicilio*
    (*in tal caso creerò un programma in base all’attrezzatura di cui disponi).

    • Valuteremo il tuo stato fisico di partenza (altezza, peso, massa grassa…) per analizzare lungo il percorso i cambiamenti ottenuti con l’allenamento.
    • Ti insegnerò quale tipo di riscaldamento eseguire per ridurre al minimo i rischi di infortunio e per farti eseguire ogni esercizio al meglio.
    • perfezioneremo la TECNICA di esecuzione: alla fine del Diamante ti voglio perfetta!
    • imposteremo la TUA SCHEDA PERSONALE, che potrai e dovrai svolgere in autonomia fino al nostro incontro successivo: così avrai il tempo per applicare e assimilare quanto appreso insieme.
    • Gli esercizi saranno definiti in base alla tua biomeccanica e alla consapevolezza del movimento che possiedi.
    • Sceglieremo i PESI da utilizzare, secondo una logica di progressione che ti permetta di MIGLIORARE in sicurezza.
    • Imposteremo il NUMERO di allenamenti che dovrai svolgere alla settimana, rispettando sempre i tuoi impegni di vita e le tue necessità fisiche (famiglia, lavoro, hobby extra palestra, recuperi…).
    • Ti insegnerò a sostituire un esercizio (perché la macchina è occupata o non ci sono i manubri che ti servono…).
    • Ti suggerirò esercizi “extra” (per migliorare l’elasticità muscolare, per sviluppare distretti muscolari “carenti”…).
    • Ti consiglierò alcuni esercizi di allungamento post allenamento.

    NOTA BENE: Quando ti allenerai in autonomia, SARAI COMUNQUE SEMPRE MONITORATA DA ME. Come? Scoprilo qui…

    PRENOTA IL COLLOQUIO!


    1. COMPILA IL FORM PER FISSARE IL COLLOQUIO!
    2. Ti contatteremo all’apertura delle prossime candidature per decidere data e luogo.
    3. Se invece hai dubbi contattami, ti risponderò prima possibile

    L’incontro è GRATUITO e senza impegno per eventuali appuntamenti successivi.

    Consenso*
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